Susanne Sperrhake
Trainerin, Beraterin, Coach
Themenschwerpunkt: Raus aus dem Stress
Webseiten/Blogs: www.das-tragwerk.com , www.staerkenwerkstatt.com , https://www.youtube.com/watch?v=Monb7Xg3cZY
Sprache/n: Deutsch, Englisch
Stadt: München
Land: Deutschland
Themen: stressmanagement und burnoutprävention, frauen in führungspositionen, frauen im management, stressmanagement, gesunde stressbewältigung, stressmanagement mit achtsamkeit
Ich biete: Vortrag, Moderation, Seminarleitung, Beratung, Training, Interview
Ich bin bereit, für eine Veranstaltung zu reisen.
Ich bin bereit, für gemeinnützige Zwecke kostenfrei zu sprechen.
Mein Ziel ist es, Menschen, die den Stress in ihrem Leben zu deutlich spüren, Impulse und Anregungen zu geben. Diese Menschen möchte ich unterstützen, wieder mehr Ruhe, innere Stabilität und Ausgeglichenheit zu spüren.
In meinen Vorträgen schaffe ich dies, indem ich in lockerer und entspannter Weise aufzeige, welche Stressoren auf uns einwirken, was unser Kopf dann damit macht und und wie wir diese Stressoren durch unterschiedliche Methoden "entschärfen" können. Untermalt wird dies durch aktuelle Statistiken und pragmatische Exkurse zu Stressmodell u.ä.
Ziel ist die Bewußtmachung von Stressbewältigungsstrategien für den Einzelnen. Denn: Stress wird individuell erlebt!
Im Leben sollte es um mehr gehen, als nur im Hamsterrad zu laufen. Es soll in Impulsvorträgen ein Verständnis für die eigene, meist hohe Stressbelastung geschaffen werden. Es wird aufgezeigt, wie unser Körper bereits reagiert, wenn wir im Kopf noch gar nicht wahrnehmen, dass wir gestresst sind. Die Einsicht, dass wir, um gesund zu bleiben, selbst für unser emotionales Gleichgewicht und entsprechende Entspannung sorgen müssen, wird durch anschauliche Beispiele näher gebracht.
Als Fazit steht der ein oder andere, scheinbar "kleine" Impulse, der jedoch zeigt, wie man Stressauslösern effektiv begegnet.
Ich war über 28 Jahre lang als Führungskraft sowie Mitglied der Geschäftsführung und Personalleiterin tätig - und selbst oft genug "gestresst".
Die Philosophie, die ich heute in meiner Arbeit zugrunde lege, ist die (am eigenen Leben erfahrene) Zuversicht in die Stärken jedes einzelnen Menschen, seine Stressfaktoren zu erkennen, zu analysieren und dann etwas zu ändern.
Seit meiner Selbständigkeit 2017 unterstütze ich Menschen und Unternehmen bei den ihren beruflichen oder privaten Herausforderungen in meiner Rolle als Trainerin, Beraterin und Coach.
Für mich ist es essenziell, dass Menschen in der Zusammenarbeit mit mir einen anderen Blick auf ihre Situation erhalten.
Meine Arbeit (Vorträge, Workshops, Coaching) gestalte ich stets wertschätzend, humorvoll und mit vielen praktischen Beispielen ausgestaltet – mit Herz und Verstand.
Ziel ist am Ende des Vortrags, Workshops oder Trainings, Anregungen und Impulse gesetzt zu haben und eine kleine Inspiration mitzugeben.