Susanne Sammer
Zyklusexpertin & pädagogische Sozialbegleiterin
Themenschwerpunkt: Zyklus x Arbeit x Esport
Webseiten/Blogs/Soziale Medien:
https://www.susannesammer.at/
https://www.mariebliat.at/
https://www.project-flow.at
Social Media:
Sprache/n: Deutsch, Englisch
Stadt: Attnang Puchheim
Bundesland: Oberösterreich
Land: Österreich
Themen: menopause und arbeit, ptbs, balance & frauengesundheit, frauengesundheit im e-sport, gaming als skill ressource für hr, zyklusorientiertes arbeiten in technischen unternehmen, yoga für gamer:innen, tabuthemen im bereich weiblichkeit, sensibilisierung medien jugendliche, perimenopause im beruf
Ich biete: Vortrag, Moderation, Seminarleitung, Training, Interview
Ich bin bereit, für eine Veranstaltung zu reisen.
Ich bin bereit, für gemeinnützige Zwecke kostenfrei zu sprechen.
"Übers reden keman de leid zam!" - hat meine Oma schon immer gesagt. Genau das versuche ich zu leben. Ich spreche über unangenehmes, Tabuthemen und bringe so Sichtbarkeit in Bereiche wie Frauengesundheit in Betrieben, Frauen in der Technik, Frauen im E-Sport usw.
Für mich bedeutet FÜR Frauen auch automatisch die Männer mit ins Boot zu nehmen. Auch für sie sind die Themen Frauengesundheit in allen Bereichen ein wichtiger Schlüssel, um einander besser zu verstehen.
Wenn es einen Begriff gibt, der mich gut beschreibt, dann ist es vermutlich: Tausendsasserin!
Ich habe mir meinen Platz auf Bühnen, in Diskursen und in ganz unterschiedlichen Welten Schritt für Schritt selbst erarbeitet, frei nach dem Motto: Fragen kostet nichts. Zwei Bücher, ein eigener Podcast für alleinerziehende Mütter, eine gemeinsam mit Kolleg:innen gegründete Awarenesskampagne und zahlreiche Projekte sind dabei entstanden. Auch wissenschaftliche Räume sind mir dabei nicht fremd, u. a. mit einem veröffentlichten Abstract an der Uni in Krems (ganz ohne Matura und ohne je studiert zu haben). Ich bin jemand, der sich schnell für neue Themen begeistert und sich dann mit echter Neugier, Ausdauer und Freude so lange hineinfuchst, bis ich sie wirklich verstanden habe. Da ich eine Macherin bin, wird dann zuerst einmal alles überprüft und ausprobiert. Erst wenn ich WIRKLICH zu 100% von etwas überzeugt bin, dann gehe ich damit nach Außen. Sehr zum (lieb gemeinten) Leidwesen meines Umfelds höre ich dann meist auch nicht auf, darüber zu sprechen.
Meine berufliche und persönliche Reise führte mich durch unterschiedlichste Lebensrealitäten: vom technischen Beruf (Papiertechnikerin) über die Sozialpädagogik, von der alleinerziehenden Mutter bis hin zur Patchworkfamilie. Von ersten Moderationen hin zu Keynotes vor 1200 Personen. Diese Vielfalt prägt auch meine Arbeit auf der Bühne: offen, humorvoll und authentisch, mit dem Herz am rechten Fleck und fast immer einer schlagfertigen Antwort auf den Lippen.
Ein zentraler Schwerpunkt meiner Arbeit liegt im Bereich Frauengesundheit und Zykluswissen. Gleichzeitig bin ich seit vielen Jahren tief in der Gaming‑, Esport‑ und Medienwelt verankert. Zu diesem Thema durfte ich bereits Vorträge und Impulse in unterschiedlichen Unternehmen und Institutionen halten, unter anderem bei BDO Österreich, im Courtyard by Marriott Hotel Linz sowie bei den Barmherzigen Brüdern Linz. Dabei geht es mir darum, Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Selbstfürsorge nicht als „Nice‑to‑have“, sondern als echten Mehrwert für Organisationen zu vermitteln.
Ich arbeite mit Gamer:innen, Esport‑Teams und Jugendlichen zu Themen wie mentaler Balance, Körperbewusstsein, Frauengesundheit als Ressource im E-Sport und gesundem Medienkonsum – und kenne die Dynamiken digitaler Räume aus echter Praxis, nicht nur aus Konzepten.
Ich stand bereits bei zahlreichen Veranstaltungen im Gaming‑ und Esport‑Kontext auf der Bühne, habe bei der größten LAN Österreichs Yoga live auf der Bühne angeleitet und war auf unterschiedlichsten Events als Programmpunkt, Speakerin oder Moderatorin eingebunden. 2025 durfte ich eine Keynote bei der FROG in Wien halten, einem der zentralen Branchenevents im Gaming‑ und Medienbereich.
Als Moderatorin habe ich Events von kleinen Settings bis hin zu Formaten mit bis zu 300 Personen begleitet. Ein besonders prägender Moment war 2024 die Moderation des HIP HOPE Festivals vor über 250 Menschen. „Da habe ich gespürt, was es bedeutet, Menschen mit Worten zu bewegen.“
Authentizität ist für mich kein Schlagwort, sondern Haltung. Meine Vorträge und Moderationen sind durchzogen von echten Geschichten, Humor, Klarheit und Tiefe – immer mit dem Anspruch, Menschen zu berühren, Räume zu öffnen und Perspektiven zu erweitern. Getragen wird all das von einer Überzeugung, die mich seit Jahren begleitet: „Veränderung ist das Einzige, was Bestand hat – und Humor hilft immer.“
Hintergrund & Erfahrung:
– Geschäftsführerin seit 2023
– Pädagogische Sozialbegleiterin (Diplom)
– Über 15 Jahre Berufserfahrung in Technik, Pädagogik, Bildung, Gaming‑Umfeld und Moderation
– Zahlreiche Weiterbildungen u. a. in Kommunikation, Aromapraxis, Gewaltfreier Kommunikation, Energiearbeit, Case Management und digitalem Lernen
Vorträge / Referenzen:
Der weibliche Zyklus beeinflusst Energie, Konzentration, Motivation und Belastbarkeit – oft stärker, als viele denken. Im Gaming-Alltag merken das viele Frauen: Phasen der Müdigkeit, reduzierte Konzentration oder schwankende Motivation können die Performance spürbar beeinflussen. Mit meinem Zyklus-Level-Up-Programm zeige ich, wie diese natürlichen Rhythmen nicht als Hindernis, sondern als echte Superpower genutzt werden können.
In männerdominierten Bereichen wie dem E-Sport kommt es oft vor, dass Frauen versuchen, „ein besserer Mann“ zu sein oder sich an männlichen Spielstilen und Erwartungen zu orientieren. Dieser Ansatz ist jedoch selten nachhaltig – denn wahre Stärke entsteht, wenn man sich nach den eigenen Bedürfnissen und dem eigenen Körper richtet. Wer seinen Zyklus und die eigenen Ressourcen kennt und nutzt, kann Performance, Fokus und Wohlbefinden maximieren, ohne sich an fremde Maßstäbe anzupassen.
Gerade im Gaming-Sektor wird Frauengesundheit oft übersehen – dabei kann das Verständnis für den eigenen Körper einen entscheidenden Unterschied machen. Zyklus-Level-Up stärkt die Awareness, macht Tabu-Themen sichtbar und zeigt, wie Frauen ihre körperlichen und mentalen Ressourcen gezielt nutzen können.
Dieser Vortrag ist auf: Deutsch
Performance in esports relies on precision, speed, strategy, and endurance – all requiring high physical and mental balance. While male hormonal cycles are relatively stable, female players experience continuous fluctuations affecting energy, focus, mood, and recovery. This variability is often misunderstood as inconsistency, but it is in fact a superpower that can optimize gameplay, communication, and overall performance. Awareness of the cycle allows female gamers to create a more stable and sustainable performance curve, transforming perceived limitations into strategic advantages. [Elorduy-Terrado et al., 2025]
The female cycle can be imagined as a dynamic performance framework, like a game that constantly restarts with shifting levels, modes, and challenges. Each phase offers unique resources, comparable to switching between teamplay and single-player modes. Some phases enhance collaboration, communication, and high-energy teamwork; others favor reflection, strategy planning, and solo-focused performance. Cycle awareness allows players to align training, practice, and competitive play with natural physiological rhythms, improving consistency while maintaining health. [Schlie et al., 2025]
Dieser Vortrag ist auf: Englisch
Bühnentalk mit Speakerin und Trainerin Susanne Sammer. Ein starker Fokus auf Frauengesundheit im Gaming! In einem offenen Format gibt’s spannende Impulse zu Zyklus, Konzentration & Regeneration bei Turnieren – exklusiv von einer Expertin, die weiß, was Gamer*innen bewegt.
Dieser Vortrag ist auf: Deutsch
Beim HIP HOPE 2024 durfte ich zum ersten Mal eine Veranstaltung moderieren – vor über 250 Menschen. Es war ein bewegendes, energiegeladenes Event rund um Jugend, Empowerment und gesellschaftlichen Wandel. Besonders gefallen hat mir, wie viel Lebendigkeit, Kreativität und Offenheit im Raum spürbar war. Ich konnte mein Gespür für Menschen, Sprache und Stimmung einbringen – und erleben, wie meine Worte verbinden, berühren und aktivieren können. Dieses Gefühl war für mich der Startschuss – ich will mehr davon.
Dieser Vortrag ist auf: Deutsch